0
В корзине пусто!

Закрыть

Список материалов

Как должны сидеть штангетки на ноге?

Как должны сидеть штангетки на ноге? Многие начинающие спортсмены задумываются о покупке штангеток. С начала новички опредляются с моделью штангекток и производителем. Когда модель определена стает вопрос о выборе необходимого размера. Теперь мы вплотную задемся вопросом: а как же должны сидеть штангетки на ноге спорсмена? Штангетки - специальна обувь для занятий в тренажерном зале. Шта ..
Вся статья

Добавлено: 09.04.2017

Как правильно бинтовать колени?

Всем известно, что первоначальный смысл использования коленных бинтов в железном спорте - это защита от травм. Но, с появлением достаточно прорезиненных, эластичных и более жестких коленных бинтов, появилась и значительная прибавка к результату в виде пары десятков кг на штанге. Исходя из этого, можно выделить две основные функции бинтов относительно соревновательного пауэрлифтинга:  &nb ..
Вся статья

Добавлено: 16.02.2017

Как подобрать Слинг Шот для жима лежа

Поговорим немного о подборе слинг шота. Кому и какой подойдет? И так, имеем 4 катапульты разной жесткости.  Считаю что жесткость слингшота - это единственный параметр по которому нужно подбирать МОДЕЛЬ слинг шота, в зависимости от мастерства спортсмена.  1) Идут споры что СлингШот помогает только жимовикам, а без экипировщикам он ничего не даст (или наоборот)! Думаю это ..
Вся статья

Добавлено: 01.02.2017

Как выбрать штангетки?

Штангетки - считаются чисто профессиональной спортивной обувью, которую используют пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, любители кроссфита, гирьевого спорта и все те кто занимается силовыми видами спорта. Самый большой ассортимент штангеток в Украине в нашем интерент магазине экипировки для силовых видов спорта Fitnes-trener.com.ua.    Чем же штангетки отличаются от другой спортивной о ..
Вся статья

Добавлено: 03.12.2016

Свежая рыба или рыбий жир: что полезнее?

  Европейские эксперты признали свежую рыбу более полезной, чем биологически активные добавки с рыбьим жиром. Несмотря на то, что полезные свойства рыбы принято приписывать содержащемуся в ней рыбьему жиру, или омега–3 жирным кислотам, это никогда не было доказано. Именно поэтому на конференции Европейского сообщества кардиологии эксперты пришли к выводу, что употребление рыб ..
Вся статья

Добавлено: 18.11.2016

Турник и брусья - что они дадут?

Многие пауэрлифтеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки.Подтягивания на турнике, ..
Вся статья

Добавлено: 09.09.2016

Выбор пояса для пауэрлифтинга.

Выбор пояса для пауэрлифтинга. Самый частый вопрос при выборе пояса для пауэрлифтинга-это какой вариант застежки выбрать: классическая пряжка, пряжка-зацеп или карабин? Рассмотрим каждый вариант поподробнее.   Классическая пряжка с двумя(или как вариант с одной) зубцами. Самый простой и самый популярный пояс. Плюсы данной застежки: надежность-она не расстегнется ни при каки ..
Вся статья

Добавлено: 28.07.2016

Зачем нужен атлетический пояс? Какие бывают пояса?

               Зачем нужен атлетический пояс? Какие бывают пояса?  Пояс становится неотъемлемым атрибутом не только профессионалов, занимающихся тяжелой атлетикой, бодибилдингом и пауэрлифтингом, но и любителей, поддерживающих форму в тренажерном зале. Такая популярность атлетического пояса объясняется стремлением защитить позвоночник от травм ..
Вся статья

Добавлено: 07.05.2016

Какие наколенники выбрать 5мм или 7мм?

Пять или семь??? Одним из самых часто встречаемых вопросов при подборе наколенников является выбор их толщины. Купить 5-ти миллиметровые  или 7-ми миллиметровые? Неужели толщина материала меняет стоимость наколенника в два раза? Отвечаем! Основными характеристиками наколенников являются: компрессия (поддержка сустава), согревание и амортизация. Наколенники толщиной 5 мм обладают все ..
Вся статья

Добавлено: 03.05.2016

Зачем штангисту пояс?

           Зачем штангисту пояс? Широкий кожаный пояс в тяжелой атлетике одевается штангистом для профилактики травм связочного ап­парата поясничного отдела позвоноч­ника. Пояс для пауэрлифтинга — это кожаный широкий многослойный ремень. В тяжелой атлетике применяют широкий сзади и узкий спереди ремень. «По наследству» такой пояс перешел в пауэрлиф ..
Вся статья

Добавлено: 13.04.2016

Особенности силовых приседаний

Особенности силовых приседаний   Для начала я хочу сказать, что нет универсального лучшего способа приседать, подходящего всем! Существует примерно столько же вариаций этого упражнения, сколько есть типов строения тела. Также я должен сказать, что приседания, выполняемые правильно, не вредят коленям, а, наоборот, укрепляют их. Так что больше не отмазывайтесь. Положение штанги ..
Вся статья

Добавлено: 27.03.2016

Обзор коленных бинтов Inzer Gripper Knee Wraps

Inzer Gripper Knee Wraps Бинты Inzer Gripper - это новый уровень качества. Вставки из дополнительного открытого резинового плетения предотвращает всяческие смещения бинта по ногам спортсмена. Возрастает сила трения, благодаря чему, бинты стало легче мотать и они не розматываются сами. Inzer Gripper весьма комфортные бинты. Одобрено IPF. Простые и безопасные в использовании коленные бинты. ..
Вся статья

Добавлено: 23.03.2016

Зачем нужны штангетки

Штангетки – специальная жесткая кожаная обувь с жесткой подошвой и невысоким, в 2-3 см, твердым каблуком. Штангетки используются в тяжелой атлетике, а свое название получили по наименованию спортсменов, которые раньше других начали и чаще других их продолжают одевать: штангистов. Впрочем, применяются они уже давно не только здесь – еще в пауэрлифтинге и бодибилдинге (в ..
Вся статья

Добавлено: 23.03.2016

Как выбрать бинты по жесткости? Как выбрать бинты для пауэрлифтинга.

Бинты для паурлифтинга Как выбрать бинты по жесткости? Классификация бинтов по жесткости. Какие бинты для приседа лучше?   Многие начинающие пауэрлифтеры сталкиваются с проблемой при выборе коленных бинтов. Попытаемся помочь нашим клиентам подобрать более подходящий им вариант. Начнем с того что какие бы вы не выбрали бинты: TITAN, METAL, INZER, все они им ..
Вся статья

Добавлено: 23.03.2016

О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ КОЛЕННЫХ БИНТОВ

Считается, что коленные бинты позволяют одолеть больший вес при выполнении упражнений для квадрицепса (приседания, жим ногами). И вполне справедливо считается, что доказало исследование, проведенное еще в 1990 году. Но вот второе утверждение, гласящее, что коленные бинты защищают от травм, справедливым можно назвать только наполовину. Британские ученые из Университета Чичестера, спец ..
Вся статья

Добавлено: 23.03.2016

Как набрать мышечную массу?

  Среди наиболее встречающихся тем, касающихся красивого, мускулистого тела является тема увеличения веса тела за счет увеличения мышечной массы. И действительно, можно ли надеяться на эффект мускулистости с 30-ти сантиметровыми бицепсами в объеме? Ответ очевиден, как очевидны ошибки связанные с этим.  Тема мышечной массы для большинства начинающих, как правило, окутана мрако ..
Вся статья

Добавлено: 18.03.2016

Рейтинг витаминов для мужчин

Для того, чтобы иметь крепкое здоровье, мужчине необходимы витамины. Причем ошибаются те, кто полагает, будто бы достаточно тех. которые приходят в организм с продуктами питания. Для настоящих мужчин, любящих спорт, живущих действительно активной жизнью, этого очень мало. Существуют специально разработанные комплексы, содержащие именно то, что так важно и необходимо для организма представителей ..
Вся статья

Добавлено: 05.03.2016

Пауэрлифтинг и экипировка

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, сущность которого заключается в преодоление максимального больших весов.Пауэрлифтинг или силовое троеборье, силовая дисциплина, которая сочетает в себе три упражнения: присед со штангой на плечах, жим штанги лежа и на горизонтальной скамье, и тяга штанги – в сумме эти упражнения определяют физическую подготовку и квалификацию спортсмена.  ..
Вся статья

Добавлено: 24.02.2016

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЕВУШКАМ?

Объемно с маленькими весами или интенсивно с большими?  Ни то, ни другое. И первый, и второй способ – это всего лишь инструменты, которыми целесообразно пользоваться в определенный тренировочный период, например, на похудении или на подводке к соревнованиям.  Основу же тренинга должен составлять дозированный объемный тренинг со средними весами. Причем, акцент должен делаться ..
Вся статья

Добавлено: 12.02.2016

Мотивация в пауэрлифтинге

Прежде чем начать статью о способах мотивации спортивных достижений, хочется отметить, что идея купить наколенники для пауэрлифтинга, является дополнительным стимулом и правильным шагом на пути достижений новых высот в троеборье.   Что поможет всегда оставаться мотивированным?   1. Постоянный анализ тренировок (размышляйте над моментами неудач, определяй ..
Вся статья

Добавлено: 07.02.2016

Как стимулировать выброс гормона роста?

Гормон роста является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном. Кроме этого, он способен увеличивать рост тела в длину (при условии, если зоны роста костей открыты – что типично для возрастной группы до 20-25 лет), укреплять связки и сухожилия, повышать уровень глюкозы в крови в низкоуглево ..
Вся статья

Добавлено: 03.01.2016

Улучшение техники приседания

Возможно, вы уже сейчас уверены, что изобрели свой собственный неповторимый стиль выполнения приседаний. Однако, в этом вопросе, всё же, лучше не торопиться. Известнейший пауэрлифтер, обладатель многих мировых рекордов в приседаниях, автор нескольких книг и статей по пауэрлифтерскому и культуристическому спорту, Фредерик К. Хэтфилд, которого также называют «Доктор Присед» говорит о т ..
Вся статья

Добавлено: 28.11.2015

НУЖНО ЛИ ВЕСТИ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК?

Давайте не будем рассматривать тот случай, когда дневник тренировок нужен, чтобы показать его внукам, да и самому посмотреть на старости лет - а сколько же я жал в свои лучше годы?... Если и делать записи, то только для получение практического результата - прогресса в тренировках.                               &nb ..
Вся статья

Добавлено: 04.11.2015

Что такое Sling Shot?

Что такое Слингшот   Относительно недавно на рынке спортивной экипировки появился новый товар с необычным названием «SLING SHOT» («рогатка» – пер. с английского). Это довольно простое на вид устройство, позволяющее существенно расширить и разнообразить тренировочный процесс, уже активно применяется спортсменами пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса на Западе. Теперь эта новинк ..
Вся статья

Добавлено: 28.10.2015

Как увеличить жим лежа

Как увеличить жим лежа на 50 фунтов(22,7кг). Вступление Хотите ли вы стать сильнее и набрать массу в одно и тоже время? Если так, эта программа для вас. Если ваш жим лежа "застрял" на 115 кг, хотели бы вы жать 137 кг через несколько недель? Или быть может вы уже жмете 150, хотели бы вы установить рекорд в 174 кг? Эта программа покажет вам путь к большей силе и массе. И скорее всего ваши ..
Вся статья

Добавлено: 18.07.2015

Стальные кисти. Как укрепить силу хвата.

Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в  олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила! Сильные люди выполняют множество потрясающих фокусов, которые воспринимаются как басни, хотя являются истиной. Мы еще вернемся к ..
Вся статья

Добавлено: 12.04.2015

Сколько раз в день нужно есть? Это надо знать.

Сколько раз в день нужно есть? Это надо знать. Частота приемов пищи: невыдуманная теория.     Ну а начать хотелось бы с того, что в умах большинства людей образ качка еще по-прежнему ассоциируется с платяным шкафом в шортах, тупо тягающим железки и у которого мозгов с гулькин нос. Продолжайте тешить себя этой байкой, мои уважаемые, а когда надоест, взгляните правде ..
Вся статья

Добавлено: 25.03.2015

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас.

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить. Помощь суставам Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что приним ..
Вся статья

Добавлено: 01.03.2015

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ Дельтовидные мышцы – это визитная карточка атлета высокого класса, тем более тяжелого веса. Никакие другие мышцы не влияют так сильно на визуальное восприятие спортсмена, особенно в положении оценки пропорций. Мощные «эполеты» дельт всегда подчеркивают ширину плеч и, наряду с хорошо развитыми грудными мышцами, особую стать спортсмена. Данна ..
Вся статья

Добавлено: 28.02.2015

Как гормоны влияют на жиросжигание?

Как гормоны влияют на жиросжигание?  Многие знают, что жировые запасы тают не от аэробики, диеты и препаратов, а от гормональных изменений, которые они вызывают. Что это за чудесные гормоны, которые заставляют гореть жир как на сковородке, каким образом можно на них воздействовать, увеличивая скорость липолиза? Зная механизм сжигания жира, можно повысить эффективность данного процесса ..
Вся статья

Добавлено: 29.01.2015

ПОСВЯЩАЕТСЯ ТЕМ, КТО ВСЮ ТРЕНИРОВКУ ХОДИТ В ПОЯСЕ

ПОСВЯЩАЕТСЯ ТЕМ, КТО ВСЮ ТРЕНИРОВКУ ХОДИТ В ПОЯСЕ                                 Тяжелоатлетические пояса являются неотъемлемым атрибутом в соревнованиях стронгменов и пауэрлифтеров на протяжении долгих лет, также их популярность растет и среди кроссфиттеров. Однако существует огромное  ..
Вся статья

Добавлено: 28.01.2015

Работает на ocStore
Интернет-магазин Fitnes-trener.com.ua © 2017

Яндекс.Метрика