ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Данная категория представлена специальными препаратами спортивного питания, активные воздействия которых не похожи на эффекты от любых других спортивные добавок. Максимальной популярностью предтренировочные комплексы пользуются именно в силовых видах спорта и особенно в бодибилдинге, но их применение становится все более популярным практически во всех видах спорта.
Особых показаний для применения предтренировочных комплексов нет, на практике это личное решение каждого спортсмена. Прежде всего, нужно заметить, что продуктов такого рода весьма много и они могут иметь существенные различия по своим составляющим и цене. Независимо от того, начинающий вы спортсмен или имеете весьма большой спортивный опыт, но ранее не пользовались подобными препаратами, при выборе первого предтренировочного комплекса следует понять хотя бы самое основное.
К обобщенным моментам практического применения предтренировочных комплексов, прежде всего можно отнести индивидуальную особенность каждого человека в отношении реакции на те или иные компоненты входящие в их состав. Одни и те же предтренировочные комплексы могут по-разному воздействовать на разных людей. Восприимчивость к их компонентам у всех разная и потому при выборе такого препарата следует учитывать этот фактор и понимать, что положительные рекомендации о каком либо товаре подобного рода могут иметь весьма субъективный характер.
Необходимо учитывать, что все предтренировочные комплексы можно поделить на две группы. К первой группе можно отнести многокомпонентные препараты, имеющие сложную матрицу. Производство таких добавок предусматривает сложный высокотехнологичный процесс, что могут позволить себе только серьезные, крупные и именитые бренды. В составе таких препаратов, как правило, содержится большое количество различных анаболических веществ, они имеют относительно большие порции от 20 до 40 гр., и относясь к продуктам элитного класса, имеют достаточно высокую стоимость.
Во вторую группу товаров данной категории можно отнести упрощенные, где компонентами могут выступать небольшое количество элементов. Порции таких комплексов существенно меньше 5-10 грамм, соответственно меньше и их стоимость. Такие комплексы могут быть не хуже многокомпонентных и более дорогих продуктов, но есть большая вероятность того что некоторые вещества не окажут на вас должного анаболического влияния. Например, такое популярное вещество как герань (1,3 dimethylamylamine), может оказывать на многих достаточно мощное воздействие, а на некоторых его применение особо не проявляется. Ввиду таких обстоятельств, выбирая препарат с узким наименованием стимулирующих веществ нужно понимать, что конкретно вам подходит, а что нет. Но это можно выяснить только путем использования препарата. С многокомпонентными комплексами все понятно, если какой-то элемент на вас не подействовал как нужно, остальные ингредиенты все равно окажут должное влияние. Иными словами, при покупке более дорогого и комплексного препарата меньше шансов промахнуться и не получить желаемый результат.
Теперь перейдем к вопросу о том, какими свойствами обладают предтренировочные комплексы и за счет каких анаболически активных ингредиентов.
Основной функцией продуктов категории предтренировочных комплексов является – стимуляция! Суть этого вытекает из самого названия категории. Такого рода препараты принимаются только перед тренировкой с целью стимуляции ментальной и физической трудоспособности для достижения максимального тренировочного результата. Энергетический взрыв, позитивное настроение и ментальная концентрация, это те ощущения, которые приходят вместе с приемом стимулятора. В основе практически всех комплексов в этом отношении содержится больше количество кофеина в той или иной его форме. К основным составляющим можно также отнести герань, экстракт лимонника, йохимбим, синефрин, горденин, винпоцетин, винбурнин, аминокислоты таурин, тирозин, фенилаланин, бета-фенилэтиламин и многое другое.
Вторым по важности эффектом после стимуляции выступает пампинг. Что такое пампинг? Пампинг – это ощущение расширения мышц за счет наливания их кровью в процессе многократного повторения упражнения однообразным образом. Различают продуктивный и фармакологический пампинг. Продуктивный пампинг достигается в процессе выполнения упражнений без применения каких либо добавок. Такой пампинг получить сложнее и эффект от него более слабый и маловыраженный. Фармакологический пампинг достигается за счет применения спортивного питания и в частности после приема предтренировочного комплекса. Такой пампинг достигается быстрее и имеет ярковыраженный характер, мышцы больше наливаются кровью и лучше снабжаются питательными веществами и кислородом. Без данного явления просто невозможно представить эффективный тренировочный процесс. И именно с помощью специальных препаратов как раз и можно получить этот эффект максимально быстро и длительного характера. За счет пампинга достигается максимум пользы от тренировки мышц и вследствии чего существенно ускоряется общий спортивный прогресс. Все предтренировочные комплексы обеспечивают хороший пампинг за счет аргинина, аргинин альфа-кетоглютарата, цитруллина, норвалина, никотинамида аденин динуклеотид и других элементов.
Одним из основных стимулирующих качеств предтреников является стимуляция силовых показателей и общей физической выносливости. Увеличение силы и выносливости обеспечивается наличием в составе предтреников креатина. Он может быть представлен в разных формах, но его свойства в той или иной степени всегда эффективны. Часто можно встретить в комплексах сразу несколько форм креатина: креалкалин, креатин фосфат, креатин нитрат, креатин эстер, креатин гидрохлорид. Дополнительно к креатину с точки зрения увеличения силы и выносливости добавляют бета-аланин и другие анаболические аминокислоты.
