Корисні статті Полезные статьи

Еспандер – як багато у цьому слові. Так, адже саме цей компактний девайс здатний творити чудеса. І водночас бути актуальним для тих, хто займається практично будь-яким видом спорту або видом активності. Це саме те, що й робить його настільки популярним та універсальним. Тому ми вирішили приділити цьому тренажеру гідну увагу. І розповісти всім зацікавленим, чим вони можуть бути вам корисні, у чому їх особливості і чим ліпший той, або іншій. Невеликий тренажер здатний багато на що! Саме цими словами можна коротко охарактеризувати еспандер. Девайс, який у деяких випадках просто незамінний. Адже як правило, саме він має цілеспрямований вплив на певну групу м'язів, і найчастіше на передпліччя, які мають низку особливостей. • Насамперед вони відповідають за впевнений хват штанги, що дозволяє працювати бодібілдеру або пауерліфтеру з великими вагами. • Роблять удар боксера сильнішими та різким. • Швидко відновлюються, як і литкові м'язи або прес. І їх складно «забити» частими тренуваннями. Всі ці фактори важливі у професійному і не тільки спорті. Але в цьому випадку, якщо ми говоримо про еспандери, нас найбільше цікавить третій момент. Тим більше, такою можливістю збільшити об'єм чи силу м'язів набагато легше, ніж інші, просто гріх не скористатися. Іншими словами, давати навантаження на передпліччя можна кілька разів на день. І більше того, за першої можливості. Водночас, ніхто з атлетів не може весь день проводити у спортзалі. Що в такому випадку робити? Висновок очевидний – купити еспандер недорого у нашому інтернет-магазині «Fitnes-trener.com.ua». Майже кожен з яких має дуже компактні розміри (виняток становлять хіба що аксесуари на резинках з рукоятками), і завжди може бути під рукою. А точніше у руці. Яка з кожним днем ​​ставатиме все об'ємніше і сильніше, тим самим наближаючи вас до своєї мети. Ну а в якості ще одних переваг, які ви отримуєте, надавши перевагу цьому девайсу можна назвати наступні: • За допомогою еспандера виготовляються виключно ізолюючі вправи, під час яких задіюється кожен пучок групи м'язів. • Він підходить як для досвідчених, так і спортсменів-початківців. Адже, за великим рахунком, особливої ​​техніки вправ, де використовується еспандер, для зап'ястей немає. Потрібно тільки максимально стискати і розтискати його. • Безпека. Цей тренажер не навантажує суглоби та сухожилля. Від чого ризик отримати травму вкрай мінімальний. Більш того, очікувана велика кількість повторень, передбачає те, що м'яз буде відмінно розігрітий. Як бачимо, результат, отриманий від занять із цим девайсом може бути просто фантастичним. І при цьому, такі тренування не мають протипоказань. Ну а ми йдемо далі, щоб дізнатися ще багато всього корисного та цікавого про еспандер.  

Так как часто задают вопросы по поводу разрешенная экипировка или нет, сняли небольшой ролик об этом с примерами. Ссылка на документ с перечнем экипировки : https://www.powerlifting.sport/fileadmin/ipf/catalog/federation/Approved__List_2019-2022_Final.pdf   ..

Наших клиентов постоянно волнует вопрос коленных и кистевых бинтов, а конкретно о их жесткости. Все время мы консультировали людей по личному опыту, по отзывам спортсменам. Всех клиентов всегда волнует какие бынты жесче относительно других бинтов для пауэрлифтинга. Зачастую би..

Золотая 5-ка спортивного питания Прежде всего, сделаем 2 важных замечания: 1. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же еда, как и та, что находится в ваше..

Как должны сидеть штангетки на ноге? Многие начинающие спортсмены задумываются о покупке штангеток. С начала новички опредляются с моделью штангекток и производителем. Когда модель определена стает вопрос о выборе необходимого размера. Теперь мы вплотную задемся вопросом: а ка..

Всем известно, что первоначальный смысл использования коленных бинтов в железном спорте - это защита от травм. Но, с появлением достаточно прорезиненных, эластичных и более жестких коленных бинтов, появилась и значительная прибавка к результату в виде пары десятков кг на штанге. ..

Поговорим немного о подборе слинг шота. Кому и какой подойдет? И так, имеем 4 катапульты разной жесткости.  Считаю что жесткость слингшота - это единственный параметр по которому нужно подбирать МОДЕЛЬ слинг шота, в зависимости от мастерства спортсмена.  1) Идут ..

Штангетки - считаются чисто профессиональной спортивной обувью, которую используют пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, любители кроссфита, гирьевого спорта и все те кто занимается силовыми видами спорта. Самый большой ассортимент штангеток в Украине в нашем интерент магазине экипировки д..

  Европейские эксперты признали свежую рыбу более полезной, чем биологически активные добавки с рыбьим жиром. Несмотря на то, что полезные свойства рыбы принято приписывать содержащемуся в ней рыбьему жиру, или омега–3 жирным кислотам, это никогда не было д..

Многие пауэрлифтеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить ..

Выбор пояса для пауэрлифтинга. Самый частый вопрос при выборе пояса для пауэрлифтинга-это какой вариант застежки выбрать: классическая пряжка, пряжка-зацеп или карабин? Рассмотрим каждый вариант поподробнее.   Классическая пряжка с двумя(или как вариант с одной) зу..

               Зачем нужен атлетический пояс? Какие бывают пояса?  Пояс становится неотъемлемым атрибутом не только профессионалов, занимающихся тяжелой атлетикой, бодибилдингом и пауэрлифтингом, но и любителей, поддерживающих фор..

Пять или семь??? Одним из самых часто встречаемых вопросов при подборе наколенников является выбор их толщины. Купить 5-ти миллиметровые  или 7-ми миллиметровые? Неужели толщина материала меняет стоимость наколенника в два раза? Отвечаем! Основными характеристиками нако..

           Зачем штангисту пояс? Широкий кожаный пояс в тяжелой атлетике одевается штангистом для профилактики травм связочного ап­парата поясничного отдела позвоноч­ника. Пояс для пауэрлифтинга — это кожаный широкий много..

Особенности силовых приседаний   Для начала я хочу сказать, что нет универсального лучшего способа приседать, подходящего всем! Существует примерно столько же вариаций этого упражнения, сколько есть типов строения тела. Также я должен сказать, что приседания, выполняемые ..