Бинты для бокса PowerPlay 3046 (3м) Черные купить в Киеве недорого

Как правильно наматывать боксерские бинты

Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки - это свидетельствует о полученном опыте. Регулировка натяжения - весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги самые сложные - кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки, поэтому руки немеют. Или наоборот, слабо наматывает, и во время спарринга или отработки ударов в инвентаре бинты смещаются, создавая неудобства, а также увеличивая риск получить травму.

Для этого процесса необходимы личные наработки, подстройка технологии намотки «под себя». Стоит понимать, что первые полгода-год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не поставлен, а жесткость кулака не ощущается. Однако давайте рассмотрим основные и самые популярные среди разработанных способов намотки.

Крестообразным способом. Этот способ намотки боксерских бинтов приобрел популярность среди боксеров и кикбоксеров. Во время такой намотки туго фиксируются кулаки, это увеличивает атакующие способности рук и уменьшает риск получить травмы суставов. Процесс несложный и понятен: сначала надевается петля на большой палец и обмотка руки бинтом происходит в противоположную от пальца сторону. Обмотка начинается вокруг запястья - трижды, для плотной фиксации руки, ведь во время боя именно эта часть руки получает наибольшую нагрузку.
Некоторые начинают обмотку рук наоборот - сверху вниз, чтобы избежать взлета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти - между большим и указательным пальцами. После этого делается крест и бинт направляется под большой палец. Затем происходит обмотка большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускают между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процесс продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки.

Прямой способ. Как и намотка бинтов боксерским способом - здесь намотка также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем бинт. Если «формула» намотки выполнена, а бинт еще остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг косточек, тем самым укрепляя суставы.

Как Вы могли заметить, все очень просто, если вникнуть в суть процесса. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, учитывая свои приоритеты, и делать это только самостоятельно - так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, за бинтами нужно постоянно ухаживать - после использования регулярно просушивать и хранить замотанными, тогда они будут надежнее и комфортнее наматываться на руки.