Кроссфит и воркаут
Кроссфит и воркаут имеют отличия.
Кроссфит задействует различные группы мышц, включая ноги, поскольку здесь есть работа с дополнительными весами. Тренировки по кроссфиту включают в себя элементы фитнеса, бодибилдинга, легкой атлетики и гимнастики.
Воркаут же укрепляет верхнюю часть тела прежде всего и популяризует идеи здорового образа жизни. Воркаутом можно заниматься на специальных спортивных площадках или турниках\брусьях без особых финансовых вложений. Эффективные тренировки могут быть доступными и интересными. Воркаут направлен в основном на молодежь. Турникмены широкоплечие и с узкой талией, лишнего веса у них нет как правило.
Весь необходимый инвентарь для занятий кроссфитом и воркаутом вы можете найти в этом разделе.
