Дневники для тренировок оптом
Приглашаем к сотрудничеству тренеров и владельцев тренажерных залов.
Оптовые цены:
от 100шт. - 27грн. шт.
от 50шт. - 30грн. шт.
0т 25шт. - 35грн. шт.
0т 10шт. - 40грн. шт.
Можем распечатать вашу обложку по желанию.
Незаменимым подспорьем в организации тренировочного процесса призван стать тренировочный дневник ( фитнес дневник).На страницах дневника Вы сможете отмечать сведения о текущем тренировочном цикле, о количестве подходов и рабочих весах в каждом проделанном упражнении, антропометрические данные, информацию о структуре и калорийности Вашего рациона, продолжительности периодов восстановления ( отдых между подходами, между тренировками, ночной сон) и т.д. Кроме того, дневник для тренировок поможет фиксировать информацию о самочувствии, общую оценку эффективности того или иного тренировочного режима, что позволит вовремя замечать признаки перетренированности или, напротив, недостаточную интенсивность тренировок и вносить необходимые коррективы.
Делать разрозненные записи на отдельных клочках бумаги, равно как и полагаться на собственную память - занятие неблагодарное. Информация на страницах дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питания и восстановления.
Добившись ожидаемого результата, Вы сможете определить, какая тренировочная программа в сочетании с режимом питания и отдыха наиболее эффективна именно для Вас. Столкнувшись с определенными трудностями (например, падением рабочих весов или угасанием интереса к тренировкам), Вы сможете просмотреть записи и отыскать причину.
